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| ※ 体験型 健康セミナー |
日時： 令和8年7月23日(木）
18：30～20：30
場所： 芦屋市商工会館2F
講師： 森本 佳代（女性部）
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頑張らない体メーク ・ くびれ！！
１００歳までつづけられる身体の使い方
骨格、筋肉を本来あるべき位置に整え、
しなやかに動けるカラダを取り戻す。 |
さぁ～、講義の始まりです。
パンフレットに沿って説明していただきました。 |
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森本先生の爽やかな、明るい声に
みなさん聞き入って・・・
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まずは、立つ！
鼻先をまっすぐ前に出すように
すーと体を前に！！ |
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とは言っても、なかなか難しい・・・・
お互いに確認しあって・・・ |
一人一人にご指導
胸が広がり姿勢が
良くなるような・・・ |
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つぎに、足！
足の人差し指とかかとの丸いカーブが一直線に
なるように立つ！！ |
さてさて、みなさんご自身で確認！！
しっかり大地を踏むように
重心を整えて・・・
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つぎに、歩く！
大きく手を振って |
思ったより腕をふる。
先生がガイドラインを・・・ |
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けっこう、腕をふります。
振り子のように軽やかに、大きく！！
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次は、歩く
呼吸を整え、しなやかに！！ |
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骨、筋肉、呼吸
緩める、力まず、習慣にする。
日常、意識して続けることだそう
みなさま、森本先生のように、
素敵なボディーを目指しましょう。
女性部の皆様と楽しく学べて
あっという間の2時間でした。
森本先生、部員の皆様ありがと
うございました。 |
| 先生と参加者全員で、はい、チーズ |
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4月 芦屋さくらまつ 令和8年4月5日（日）
芦屋川で開催
女性部総会 令和8年4月17日（金）開催
商工会館2F
５月 春のフリーマーケット 令和8年５月23日（土）開催
JR芦屋北 ペディストリアンデッキ
7月 健康セミナー 令和8年7月23日（木）
芦屋商工会館2Ｆ
予定開催
8月 ◆ 芦屋こども文化祭 令和8年8月17日（月） 芦屋ルナホール 13：00～15：50
◆ ＡＩ＆Googleマップ活用セミナー 令和8年8月27日（木）
芦屋商工会館2F 18：30～20：30
11月 秋のフリーマーケット 令和7年11月3日（月） 祝日
JR北側 ペディストリアンデッキにて開催
女性部設立35周年記念交流会 令和7年11月19日（水）
芦屋市商工会館2F
12月 クリスマス会 令和7年12月12日（金）開催
御影『蘇州園』にて
1月 印象アップセミナー 令和8年1月21日（水）
芦屋市商工会館2F
２月 おしゃべり会 令和８年２月１８日（水）
喫茶 花
他にも、不定期なイベントやセミナーを開催しています
確定次第掲載させて頂きます
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