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   ※ 健康部会スタート    
      講師 :南方 和美氏
    場所 :芦屋市商工会館2F
    時間 :18:30 ~ 20:30
      (体操をしますので、
        
長めのタオル水分補給の飲物持参
 
         日程と内容
 11月6日  肩こり・巻き肩
 12月11日  腰痛・猫背
 1月8日  膝・不良姿勢
 2月12日  骨盤底筋体操①
 3月12日  骨盤底筋体操②
 
       
 
イベントレポート
  『ZOOM』講習会 9月18日(金)18:30~ 
       (於 芦屋市商工会館2F)
     
  今回で4回目のZOOM講習会!
随分慣れてきたようで、次は各々の家庭で実践…
慣れることが一番の早道です。
 
       
  パソコンではこのように見えます。  お互いに教えあいながら!!   
   
 ★健康セミナー  9月25日(金)18:30~  
     (於 芦屋市商工会館2F)  
       
  田中喜代治先生によるリモート講義
退屈しない楽しいお話ぶりに、聞き入ってしまいました。
自分に置き換えて
『健幸華齢メソッド』を考える。
食事・運動・病気との共生
ストレスなどと上手に付き合う事が大切・・・ 
 
       
  女性部の部員でもある
南方先生による実践
『腹式呼吸』 
 脳トレ、左右の動作を
交互に変えて運動!
 
       
  スクワットで筋力を鍛えて・・・・
何時までも自分の足で歩けるようになりたいですね(^^♪
頑張りましょう!! 
 
 
 年間のイベント
  3月   お化粧ボランティア   あしや喜楽苑にて、メイク、ハンドケア 
      健康部会スタートアップセミナー  商工会館に講師を招いてのセミナー
       3月のイベントはコロナの影響で中止に!
       
  4月  芦屋さくらまつり   4月第1土・日曜日の2日間。
芦屋川でお好み焼き、焼きそばを販売します。
      残念ながら、今年の芦屋さくらまつりは中止となりました。 
     女性部総会  令和2年は4月24日(金)開催
      やはり、総会も中止となり、書面決議の予定です。  
       
  5月   春のフリーマーケット JR北側 、ペディストリアンデッキにて開催
今年は5月24日(日)
  こちらも中止になりました。
 
  11月   秋のフリーマーケット  JR北側 、ペディストリアンデッキにて開催
11月3日(火)祝日の予定
  残念ですが中止です。
  12月  クリスマス会 
 
       
 他にも、不定期なイベントやセミナーを開催しています。
 
 これまでのイベントのご報告  
   こちらをご覧ください 
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