頑張らない身体メーク・魔法のくびれ！！
骨から整える 100歳まで続けられるカラダの使い方
骨格、筋肉を本来あるべき位置に整え、
しなやかに動けるカラダを取り戻す。
さぁ～～広義の始まりです。
ご用意頂いたテキストに沿って、説明していただきました。
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森本先生の爽やかな、明るい声に
みなさん聞き入って…
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まずは、立つ！
鼻先をまっすぐ前に出すように
す～～と身体を前に！！
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とは言っても、なかなか難しい・・
お互いに確認しあって・・！！
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ひとり一人にご指導
胸が広がり姿勢が
良くなるような… |
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つぎに、足！
足の人差し指とかかとの丸いカーブが
一直線になるように立つ！！
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さてさて、みなさん自分で確認！
しっかり大地を踏むように
重心を整えて…
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次に、歩く！
大きく手をふって！ |
思ったより腕を振る！！
先生がガイドラインを・・・ |
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結構、腕をふります。。
振り子のように軽やかに
大きく！！ |
次は、歩く
呼吸を整え、しなやかに！！
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骨、筋肉、呼吸
緩める、力まず、習慣にする。
日常、意識して続けることだそう❣
みなさま、森本先生のように、
素敵なボディーを目指しましょう。
女性部の皆様と楽しく学べて
あっという間の2時間でした。
森本先生、
部員の皆様
ありがとうございました。
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先生と参加者全員で
ハイ、チーズ！！ |
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